Τη βλέπουμε παντού: Στα μπαλκόνια, στα κάγκελα, στα αυτοκίνητα. Η κίτρινη γύρη των πεύκων έχει δημιουργήσει ένα αλλεργιογόνο… στρώμα γύρω μας προκαλώντας ενοχλητικά και δυσάρεστα συμπτώματα στους ανθρώπους που υποφέρουν από αλλεργική ρινίτιδα και αλλεργική επιπεφυκίτιδα.
Διαβάστε εδώ για το Βότανο που δυναμώνει το ανοσοποιητικό
Προστατευτείτε από την γύρη
Είναι καλό να ανανεώνουμε τον αέρα στο σπίτι ανοίγοντας τα παράθυρα. Όταν όμως φυσάει και κυκλοφορεί γύρη στην ατμόσφαιρα καλύτερα να το αποφεύγουμε. Εάν θέλουμε να αερίσουμε οπωσδήποτε το σπίτι, επιλέγουμε παράθυρο ή μπαλκονόπορτα από την πλευρά του σπιτιού που είναι προστατευμένο από τον αέρα.
Εάν υποφέρετε από αλλεργίες, μαζέψτε τα χαλιά. Τα γυμνά πατώματα καθαρίζονται εύκολα από τη σκόνη, τη γύρη και τα ακάρεα, διαφορετικά σκουπίζετε καθημερινά με την ηλεκτρική σκούπα.
Ξεσκονίζουμε με νωπό πανί ώστε να παγιδεύεται η σκόνη και η γύρη ώστε να μην επιστρέφει στην ατμόσφαιρα του σπιτιού.
Βεβαιωθείτε ότι τα φίλτρα του κλιματιστικού είναι καθαρά. Αν δεν λειτουργούν σωστά παγιδεύουν σκόνη και γύρη και τη στέλνουν ξανά μέσα στο σπίτι.
Όταν επιστρέφετε στο σπίτι, αλλάζετε ρούχα και μην κυκλοφορείτε με τα παπούτσια. Αν χρησιμοποιείτε προϊόντα styling στα μαλλιά σας καλό θα ήταν να λούζεστε καθημερινά γιατί η γύρη και η ατμοσφαιρική σκόνη κολλάνε επάνω τους.
Φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε τη μέρα αφού προστατεύουν την ευαίσθητη περιοχή των ματιών από τη γύρη και την ατμοσφαιρική σκόνη.
Ανοσοποιητικό σύστημα και αλλεργίες
Το αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο ευάλωτο στις αλλεργίες. Γι’ αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν έλεγχο του άγχους, ξεκούραση και διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, κυρίως βιταμίνη C και Ε, και αντιοξειδωτικά.
Νέες έρευνες συνδέουν την έλλειψη βιταμίνης D με επιδείνωση των αλλεργιών. Αν υποφέρετε από αλλεργίες φροντίστε να βγαίνετε κάθε μέρα στον ήλιο για 10-15 λεπτά, νωρίς το πρωί ή το απόγευμα, χωρίς να φοράτε αντηλιακό ώστε να συνθέτει ο οργανισμός σας επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D.